27 Mayıs 2017
Kim demiş ‘Bisiklet genç işidir’ diye? Yaşı ilerleyenlere ‘Siz bisikletten uzak durun artık, yaşınız geçti’ demek kimin haddine! Sağlıklı beslenme ve bisiklete binmenin yaşının olmadığını gösteriyor 77 yaşındaki Bogdan dede bize… Polonya’dan Çin’e giden 77 yaşındaki Bogdan dedemizi Lüleburgaz Yıldızları Motosiklet ve Bisiklet Akademisinde (LYMBA) ağırladık. Kendisine Bisiklet Yılı forması vererek hatıra bıraktık. Hangi yaşta olursanız olun, bisiklete binebilir sağlıklı bir hayata sahip olabilirsiniz. Bisikletin sağlığa faydaları saymakla bitmiyor. Bisiklet kullanımı; kilo verme, kalp ve akciğer sağlığı ve ruh sağlığı için olumlu etkilere sahiptir. Bisiklet kullananlar, yüksek tansiyon, kalp krizi, akciğer hastalıklarından uzak duruyor. Bisiklet sürmek çağımızın hastalığı olan strese de çok iyi geliyor. Seyir halindeyken kafanızı boşaltabiliyorsunuz. Endorfin diye adlandırılan, spora bağlı salgılanan hormon, insanda mutluluk hissi oluşturuyor. Yapılan araştırmalar bisiklet kullanmanın başta stres olmak üzere; şişmanlık, sırt ağrısı, metabolizma hastalıkları ve yüksek tansiyon rahatsızlıklarını giderdiği, daha sağlıklı ve mutlu bir bireye dönüştürdüğünü ortaya çıkarıyor. Bunların haricinde kişinin dayanıklılık gücünü artırması, stresle baş etmesine yardımcı olması, yağ yakımı ve kilo kontrolünü sağlaması, eklemleri güçlendirmesi, sırt, bacak, basen, kalça, karın ve kol kaslarını çalıştırması, kondisyonu artırması açısından da insan sağlığı için oldukça faydalı. Bisikletin Sağlığa Faydaları Depresyonu engeller. Kan basıncını azaltır. Kalp dostudur, kalp hastalıklarına karşı koruma sağlar. Kalça, bacak ve karın kaslarını çalıştırır. Bu yüzden bu bölgelerdeki kiloların verilmesini ve yağların yakılmasını sağlar. Enerji verir. Rahat bir uykuya yardım eder. Gerginlik ve sinirin geçmesine yardım eder. Aynı zamanda temiz havada bisiklet sürmek kişiyi rahatlatır, rahat bir nefes aldırır. Bisiklet sürerek saatte 250-300 kalori yakılabilir. Dolaşım sistemine fayda sağlar. Felce yakalanma riskini azaltır. Bağışıklık sistemini güçlendirir. Bu sayede hastalıklara yakalanma riskini azaltır. Kişilerin kendine olan özgüvenini arttırır. Metabolizmayı hızlandırır. Yaralı eklemlerin tedavisi için de etkili bir yoldur. Yüksek tansiyona yakalanma riskini azaltır.
